Душове, редуващи струи топла и студена вода. Смята се, че използването им е метод за детоксикация, подобряване на кръвообращението и имунната система, а използването им подпомага тялото да се освободи от натрупания стрес. Биха могли да се използват и като начин за възстановяване след напрегнати тренировки и спорт, тъй като намаляват отпадността на мускулите. Под въздействието на топлата вода кръвта пътува от вътрешните органи към повърхността на кожата, а чрез последващата струя от студена вода кръвта се връща към органите, като по този начин се установява пълноценно кръвообращение.
